L’insomnie affecte votre santé globale et votre qualité de vie. Lorsqu’elle n’est pas traitée, l’insomnie peut être extrêmement débilitante et frustrante, affectant chaque aspect de votre vie.
L’insomnie peut entraîner d’autres conséquences pour la santé, telles que l’augmentation du risque de dépression, d’hypertension artérielle, etc. Elle peut également affecter votre performance au travail, causer de la tension dans les relations et nuire à votre capacité à effectuer vos activités quotidiennes.
L’insomnie peut résulter d’une gamme de problèmes de santé sous-jacents différents, tels que: douleur chronique, stress et anxiété, difficultés digestives, dérèglements hormonaux.
Les symptômes les plus fréquents de l’insomnie sont les suivants:
- difficulté à s’endormir
- se réveiller tôt le matin et ne pas pouvoir se rendormir
- se réveiller pendant la nuit
- se sentent irritable et fatigué pendant la journée
- gain de poids
- difficulté à se concentrer
Ces perturbations vous sont-elles familières ? Voulez-vous enfin profiter d’un sommeil réparateur et vous sentir frais le matin?
Saviez-vous que le massage Shiatsu peut être très efficace contre l’insomnie?
Le shiatsu peut stimuler votre niveau d’énergie, soulager les symptômes et les causes environnementales, médicales et psychologiques de l’insomnie. Le massage shiatsu apaise l’esprit et favorise un sentiment général de bien-être et de vitalité.